早朝ジョギングやってます
朝は、早起きしてジョギングをしています。
普段の生活で、何もしないと筋力と体力があっという間に低下します。
通勤って意外と体力を使っているんですね。
週末にサッカーをしているので、
自分の体力が落ちているのがすぐに分かります。
一時期、夜に走っていたのですが、
血流が増えて寝付きが悪くなってしまったので、
朝のジョギングに切り替えました。
朝、走ると、シャキっと目覚めることが出来て、
仕事もはかどります。
はしっている間も、結構原稿の内容を考えてたりします。
